Прочие услуги: кардиотренировки

Рейтинг:
25 оценок

В наши дни среди спортсменов и простых любителей поддерживать хорошую форму стали знаменитыми кардиотренировки. Основная их задача — наращение выносливости организма, но, кроме того, они также укрепляют сердце и сосудистую систему, устраняют избыточную жировую прослойку, приводят в норму давление, метаболизм и даже повышают устойчивость организма к стрессам. Среди наиболее распространенных кардиоупражнений значатся бег, прыжки через скакалку, велосипедный спорт, плавание, ходьба и подвижные коллективные игры. Чтобы кардиотренировка приумножила здоровье и не навредила, следует соблюдать предписания врача и тренера, следить за частотой пульса и не перегружать себя с первых дней тренировок — и с этим смогут помочь специалисты клуба единоборств Русский воин.